8 leggyakoribb téma

A B12-vitamin és a mai vegetáriánusok

570
HOZZÁSZÓLÁS:

A nyugati étrend alapja a hús, az átlagos nyugati ember teste rákapott egy bizonyos fajta táplálékra. A jó minőségű húsételekben általában rengeteg fehérje és B12-vitamin van.

Különösen utóbbit sok orvos szerint nagyon nehéz egy vegetáriánusnak megszerezni.

A B12-t csak mikroorganizmusok képesek előállítani

Ha legalább nyomokban mégis megtalálható valahol – levegőben, vízben, angyalgyökérben vagy a fekete nadálytő gyökerében, gombákban, bizonyos zöldségek levelében (mint az alaposan megtrágyázott földben termesztett petrezselyem- és répalevél) és a hagyományos eljárással erjesztett élelmiszerekben –, akkor csak azért, mert ezek az ételek és anyagok B12-t előállító baktériumokat tartalmaznak.

Az egészséges ember vastagbelében a jótékony baktériumok nagy mennyiségű B12-vitamint állítanak elő, és ezek kisebb mértékben megtalálhatók a nyálban és az emésztőrendszer más részében is.

Az már vitatott, hogy vajon elég B12 épül-e be ténylegesen a szervezetbe

Mivel általában a vastagbél és az emésztőrendszer az ember legkevésbé egészséges területe, orvosok is azt javasolják, hogy a vegetáriánusok mindenképpen gondoskodjanak az étrendjük kellő mennyiségű B12-tartalmáról.

570
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

74

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]