8 leggyakoribb téma

Amit szervezetünktől megvonunk, ha mellőzzük az olajos halak fogyasztását!

561
HOZZÁSZÓLÁS:

Az olajos halak között számos, tápanyagokban gazdag fajtát találunk. Legyen szó lazacrólapró halakról, tonhalról, makréláról, heringről vagy szardíniáról – mindegyik telis-tele van értékes tápanyagokkal.

Az esszenciális zsírsavak

A lazac az olajos halak egyik legkiválóbbika!

A lazac az olajos halak egyik legkiválóbbika!

Az olajos halak kivétel nélkül Omega-3-zsírsavakat tartalmaznak. Azért nevezzük esszenciálisnak, mert szervezetünk ezeket a zsírsavakat képtelen előállítani, kizárólag élelmiszerekkel juthatunk hozzájuk.

Az Omega-3-zsírsavak javítják a memóriát és az egyéb agyi funkciókat, megelőzik a szívbetegségek kialakulását, gátolják a véralvadást, és erősítik a szív -és érrendszertrendszert. Továbbá bizonyított, hogy csökkentik a szívbetegségek rizikófaktorait, a koleszterinszintet, vagy a magas vérnyomást.

A tapasztalatok szerint enyhítik a reumás tüneteket, az ízületi fájdalmakat. Gyulladásos bőrbetegségek (pl.: pikkelysömör, dermatitis, ekcéma) esetén is hatásosak, és általánosságban jó hatással vannak a száraz bőrre.

A hal jó szelénforrás!

A szelén méregteleníti a szervezetünket, megtámadja a szabad gyököket, és kihajtja nehézfémeket (például a higanyt) a testből. A szelén általánosságban erősíti az immunrendszert is , védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben. Az olajos halak duplán védik szívünket, mivel mind az esszenciális zsírsavak, mind a szelén hozzájárul a szívbetegségek elleni aktív védelem kialakulásához.

Az E-vitamin, mint antioxidáns

Az olajos halak többsége még egy fontos antioxidánst, pontosabban E-vitamint is tartalmaz. Az E-vitamin a szelénnel kézen fogva védi a szív egészségét. 

A tonhal és előnyei

A friss tonhal különösen hatásos a reumás tünetek enyhítésében. Nem csupán Omega-3-zsírsavat tartalmaz, hanem többek közötttriptofánt. Ez az aminosav szabályozza az alvást.

561
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

74
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]