8 leggyakoribb téma

Ismerkedjen meg a Spárga jótékony jellemzőivel!

604
HOZZÁSZÓLÁS:

A spárga tulajdonképpen két részből áll: egy vastag gyökérből és a karcsú szárakból.

A hagyományos indiai orvoslásban a szárat vizelethajtónak és női termékenységfokozónak használták. A spárga gyökeréről pedig azt állítják, hogy segít az ellazulásban, fogyasztása jó természetet, jó emlékezőtehetséget és nyugodt lelket alakít ki.

A kínai hagyományos gyógyítók a növény legjobb gyökereit családjuknak és barátaiknak teszik félre, mert úgy hiszik, hogy fokozzák a szeretetet és a szenvedélyt.

Ezeknek a szokásoknak van némi tudományos alapjuk:

A gyökér szteroid-glükozidokat tartalmaz, amelyek hatással vannak a hormontermelésre, és valószínűleg hatnak az érzelmekre is. Indiában a spárga racemosa fajtáját a spermaszám növelésére és a peteérés elősegítésére használják.

A nyugati világban a spárgát régóta tekintik afrodiziákumnak – A legenda már csak valószínűleg a zöldség fallikus formája miatt is él a köztudatban. Érdemes tudni, hogy Indiában a spárga másik neve shatavari, ami ezt jelenti: „a nő, akinek száz férje van”...

Mindemellett a bélben levő jóindulatú baktériumokat táplálja és segítheti a gyomor-bél harmóniájának fenntartását.

Alacsony kalóriatartalom, tápanyaggazdagság:

A spárgában a legtöbb zöldséghez és gyümölcshöz hasonlóan a kálium-nátrium aránya igencsak kedvező.

Egy csésze főtt spárga rengeteg (404 mg) káliumot tartalmaz, valamint 286 mikrogramm folátot. A folát egy nagyon fontos B-vitamin, amely segít megelőzni az idegvégződések károsodását, és segít csökkenteni egy ártalmas, a vérben levő vegyi anyag, a homeocisztein mennyiségét.

Szintén gazdag K-vitaminban, mely kulcsfontosságú a véralvadás és az erős csontozat fejlődése szempontjából. Van még benne rutin, mely segít megvédeni főtt spárgában elég sok, 3,6 g rost található, alacsony kalóriaszámért cserébe (40).

A spárga szintén gazdag glutationban, mely a szervezet egyik fontos antioxidánsa, valamint inulint is tartalmaz, mely egy különleges rostfajta.

Az amerikai Környezeti Munkacsoport (Environmental Working Group), egy fogyasztói tanácsadói és nonprofit kutatási szervezet felvette a spárgát a 2003-as, a tizenkét, rovarirtóval legkevésbé szennyezett ételt tartalmazó listájára!

A spárga egyetlen hátránya az, hogy a vizeletünknek fura szaga lesz tőle – Ez azért van, mert megtalálható benne az aszparagin nevű aminosav. Lehet hogy zavaró, de teljességgel ártalmatlan.

604
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

159
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]